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我校师生积极参与“防治碘缺乏病日”教育宣传活动
发布日期:2020/5/14 点击次数:50次

2020年515日是我国第27个“防治碘缺乏病日”,主题是“众志成城战疫情,科学补碘保健康”。旨在通过普及碘缺乏病防治相关知识,使公众在防控新冠肺炎疫情的同时做好科学补碘工作,进一步增强全社会对食盐加碘防治碘缺乏病工作的认同和支持。

 

按照新郑市教体局通知要求,我校组织全校师生及家长积极参与防治碘缺乏病日教育宣传行动,营造科学补碘益智、人人参与的浓厚氛围,推进实施公共健康利民行动。

 

由于疫情影响,学生未返校,各班班主任通过学生群、家长群发布或转发防治碘缺乏病宣传知识,组织学生认真观看郑州疾控中心发布的防治碘缺乏病宣传视频。

 

此外,学校新媒体运营中心还通过学校官网、微信、微博等学校媒体平台发布相关防治知识,多方位宣传“人为什么会缺碘”“缺碘的危害”“哪些食物可以补碘”“哪些人不宜食用加碘盐”等健康科普知识,澄清大家的认识误区。

 

此次活动让广大师生充分认识到碘缺乏病危害,掌握了碘缺乏病防治知识,动员全体师生在防控疫情的同时,共同参与到科学防治碘缺乏病工作之中,防患于未然,对保障师生身体健康起到了积极的推动作用。






一、  碘是什么?


碘,属于微量元素的一种,它在人体的含量仅有 20~50 毫克(平均 30 毫克),约占身体重量的二百万分之一。尽管含量极低,它和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样,都是人体必须的营养素。是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。而甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。

二、 缺碘到底有多可怕?


胎儿期缺碘:易引起胎儿流产、早产、死产和先天畸形,以及地方性克汀病(以痴呆、矮小、聋、哑、瘫痪为主要临床特征)和亚临床克汀病(以智力低下为主要临床特征)等疾病。


新生儿期缺碘:主要引起甲状腺功能低下。


幼儿期和青春期缺碘:主要造成甲状腺肿大、智力低下、体格发育落后等。


成人期缺碘:主要导制甲状腺功能低下、甲状腺肿大、地方性甲状腺肿。临床表现易疲劳、精神不集中、工作效率下降。


特别要提醒的是:育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、0~3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童是最容易受碘缺乏危害影响的高危人群,这类人群要更加注重补碘。

三、人为什么会缺碘?


由于食物链的作用,土壤缺碘会导致植物、动物缺碘。人体需要的碘主要来源于食物。人吃了缺碘的食物会导致碘摄入不足。自然环境缺碘实际上是指土壤和水碘不足。在距今8000-18000年第四世纪冰川期,由于冰河溶解,冰水冲刷,将富碘的成熟土壤大量冲走。而岩石形成的新土壤,碘含量仅为原成熟土壤的四分之一。这样就造成世界上大部分地区环境存在碘缺乏。人类想改变自然环境中的缺碘状况几乎不可能,只有通过含碘的食物补充。

四、碘主要的食物来源


碘盐、海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、海参、海蜇、龙虾、蛋、奶、肉等。

五、食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式


从1995年起,我国开始实施全民食盐加碘。十年后,我国7-14岁学生的甲状腺肿大率由平均20.4%降低到5%以下,在占人口90%以上的合格加碘食盐覆盖地区,完全消灭了克汀病的发生,过去隐性缺碘地区新出生儿童的平均智商提高了约11-12个智商点。食用加碘盐是最有效且最简单的补碘方法。我国的食用盐含碘量为20~30 mg/kg,如果每日食用5g碘盐,则可提供约 100~150μg 碘。所以,只要把家里的盐换成加碘盐,就能让身体轻轻松松远离缺碘状态。要注意的是,因为碘是会挥发的物质,所以想要利用好食盐中的碘,我们可以尽量采用蒸或者少油炒等方法烹调食物,并在上菜时才下碘盐。

六、哪些人不宜吃碘盐?


1.患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。

2.生活在水源性高碘地区(河北、山东、山西、河南等 9 个省份)且日常用水水质尚未得到改善的居民也不需要补碘。

七、碘合理摄入量


0-3岁:50微克每日

4-10岁:90微克每日

11-13岁:120微克每日

14岁以上:150微克每日

孕妇及哺乳期妇女:250微克每日